5.面對苦難：以斯帖時期（公元前486-465），猶太人面對滅族之禍，原因是有奸臣哈曼在波斯王亞哈隨魯面前搬弄是非。當時身為王后的以斯帖要求猶太百姓禁食禱告，讓她有膽量、智慧和時機跟王訴苦。（當時文化：王若沒有召喚，任何人都不能去見他，否則面對死刑）。故事發展到後來，神聼了百姓的禱告，以斯帖順利稟告王上，猶太人免死，哈曼最後自食其果，反被處死了。
6.憂傷痛悔：大衛犯了殺人夫、奪人妻的大罪。後來他與拔示巴在犯奸淫時所生的第一胎病重，大衛禁食禱告七天，嬰孩夭折。大衛重拾仰望神的信心，繼續人生的道路。期間他寫下經典的認罪詩篇，即詩篇51。他禁食禱告的經歷記載在撒母耳記下12章。
縱觀以上數點，我們可以學習禁食的屬靈操練，使我們對屬靈的事情更加敏感，更加願意靠主得勝，而非依靠自己的血氣。
（黄伟华牧师写于2012-03-18，应弟兄姐妹要求，现逐一放上部落格）
